РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ НА ТЕМУ:
Здоровье сгубишь – новое не купишь!
Цели: пропагандировать здоровый образ жизни; воспитывать ответственное отношение к своему здоровью, прививать интерес к совместному проведению досуга; показать родителям уровень знаний учеников о здоровом образе жизни.
Класс украшен плакатами с пословицами и поговорками о здоровье, рисунками детей на тему «Скажем: нет вредным привычкам».
Ход собрания
- Вступительное слово классного руководителя.
Сегодня у нас необычное собрание. Его проводят ваши дети. Может быть, многое для вас будет уже известно, но, как говорят: «Повторенье – мать ученья». Дети вам представят устный журнал «Здоровье сгубишь – новое не купишь!».
- Устный журнал.
Страница 1. «Жизнь – это движение».
1-й ученик. Народная мудрость гласит: «Деньги потерял – ничего не потерял. Время потерял – много потерял. Здоровье потерял – все потерял». Но, начав учиться в школе, мы стали меньше двигаться. Ведь у нас такая нагрузка – общеобразовательная, музыкальная школы, изучение иностранного языка. А потом мы дома подолгу сидим перед экраном телевизора или компьютера. На улице мы бываем все меньше и меньше. Вряд ли кто-нибудь из нас знает старинные игры: лапту, классики, городки, салки и т. п. К тому же даже на третий этаж мы поднимаемся на лифте. А ведь движение для человека – это не только необходимость, это сама жизнь. Без движения нет нормального роста и развития, условий для тренировки важнейших функций организма.
Так, например, малый объем двигательной активности, пренебрежение ежедневными занятиями физкультурой приводит к самой распространенной болезни – гиподинамии, при которой портится осанка, нарушается работа сердца, появляется избыточный вес.
Что же делать? Как с этим бороться?
Ответы родителей.
Конечно же, нужно чтобы дети делали по утрам зарядку, чтобы играли на свежем воздухе в подвижные игры. А родители? Они что должны просто наблюдать за нами? Но мы хотим, чтобы и они жили долго-долго. Поэтому ваш личный пример заставит нас утром встать без капризов с кровати и сделать зарядку, а вечером пробежаться по аллеям парка. Сходите в выходные дни с нами в небольшой поход или же покатайтесь с нами на лыжах. Покажите на своем опыте, что все это важно. Приступать к оздоровлению никогда не рано и никогда не поздно. Сделайте этот шаг вместе с нами сегодня.
2-й ученик. А теперь отгадайте загадки на спортивную тему.
Зеленый луг –
Сто скамеек вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих
Рыбацкие сети. (Стадион.)
Есть лужайка в нашей школе,
А на ней козлы и кони.
Кувыркаемся мы тут
Ровно сорок пять минут.
В школе – кони и лужайка?!
Что за чудо, угадай-ка! (Спортзал.)
По пустому животу
Бьют меня – невмоготу;
Метко сыплют игроки
Мне ногами тумаки. (Футбольный мяч.)
На квадратиках доски
Короли свели полки.
Нет для боя у полков
Ни патронов, ни штыков. (Шахматы.)
Мои новые подружки
И блестящи, и легки.
И на льду со мной резвятся,
И мороза не боятся. (Коньки).
Мы – проворные сестрицы,
Быстро бегать мастерицы,
В дождь – лежим,
В снег – бежим,
Уж такой у нас режим. (Лыжи.)
– Не пойму, ребята, кто вы?
Птицеловы? Рыболовы?
Что за невод во дворе?
– Не мешал бы ты игре,
Ты бы лучше отошел.
Мы играем в… (волейбол).
Силачом я стать хочу.
Прихожу я к силачу:
– Расскажите вот о чем –
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ.
– Очень просто. Много лет
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я… (гантели).
Страница 2. «Хорошие зубы – залог здоровья».
1-й ученик. Самое сложное и удивительное из всего, что есть на Земле, – это человек! Человек – часть природы, ее животного мира: он дышит, питается, растет, развивается. Человек мыслит, обладает речью, трудится. А для того чтобы поддерживать энергию, ему необходимо питаться. С помощью чего мы пережевываем пищу?
Ответы детей и родителей.
Конечно, зубами человек откусывает и пережевывает пищу. Если зубы заболели, а вы побоялись идти к врачу, знайте: больные зубы могут стать причиной разных заболеваний.
2-й ученик. А самая распространенная болезнь зубов – кариес. Раньше эту болезнь называли костоедой, потому что происходит постоянное разрушение, как бы поедание, зуба. Кариес особенно распространен там, где в воде содержится мало фтора. Что же делать, чтобы сберечь зубы?
Ответы детей и родителей.
Правильно, для профилактики кариеса следует чистить зубы пастами с добавлением фтора.
Ну а если у вас все-таки появилась дырка в зубе? Болят зубы? Бегом к врачу!
3-й ученик.
Плачет Костя: ноют зубы.
Чистить зубы он не любит
Ни снаружи, ни внутри –
Разболелись сразу три!
Вот сверло жужжит от злости,
Зуб сверлит, ругает Костю:
«З-зубы чис-с-стить ты не л-л-любишь,
Вот со мной и стал з-знак-к-ком!
Чис-сти з-зубы,
Чис-сти з-зубы!
Пор-р-рош-ком,
Пор-р-рош-ком!!!
И. Демьянов
4-й ученик. Любимые родители, не покупайте нам много конфет! Лучше будет, если мы будем есть много свежих фруктов, пить молоко и соки.
Страница 3. «Правильное питание – залог долголетия».
1-й ученик. Есть такое выражение: «Человек есть то, что он ест». Так подчеркнута роль питания в формировании нашего тела и нашего поведения.
Правильное питание абсолютно необходимо, чтобы у нас было хорошее зрение, красивая кожа, нормальное кроветворение. Кроме того, здоровое питание повышает устойчивость нашего организма к инфекциям, неблагоприятному воздействию среды.
Вот скажите: а знаете ли вы, что обязательно должно быть в рационе питания школьника?
Предполагаемый ответ: мясо, рыба, молоко, яйца, хлеб и т. п.
3-й ученик.
Нет, я это не люблю! Я другое есть хочу!
Суп «в стакане» – это круто!
Приготовлю за минуту!
«Кириешки» и хот-доги
Уплетали за обе щеки!
Чипсы – просто объеденье!
Все хрустим мы в упоенье!
Компот варить нам нет нужды –
Ты даже не пытайся!
Вот порошок – добавь воды
И соком наслаждайся!
4-й ученик. Скажите, а вы пользуетесь продуктами быстрого приготовления?
Ответы родителей.
Конечно, использовать эти продукты в питании можно, но не каждый день. Ведь в их состав входят много разных искусственных добавок: подсластители, ароматизаторы, красители и т. п.
Дорогие взрослые, питание – это очень важный вопрос. Стоит нам недополучить витаминов, как снижается наш иммунитет, ухудшается память и оценки в нашем дневнике ухудшаются.
5-й ученик. Мы должны есть не менее пяти раз в день фрукты и овощи. Включайте в наше меню бобовые (фасоль, горох и т. д.), недробленые крупы. А вот жирные блюда, чипсы и т. п. замените на более легкую пищу, например, отварной картофель с салатом из овощей.
6-й ученик. Отгадайте загадки про полезные овощи и фрукты.
Под листом на каждой ветке
Сидят маленькие детки.
Тот, кто деток соберет,
Руки вымажет и рот. (Черника.)
Покуда было малым,
Не падало оно,
А выросло – упало.
Не правда ли, смешно? (Яблоко.)
На сучках висят шары –
Посинели от жары! (Слива.)
Растут на грядке
Зеленые ветки,
А на них
Красные детки. (Помидоры.)
ад землей трава,
Под землей алая голова. (Свекла.)
Кругла, а не месяц,
Желта, а не масло,
С хвостом, а не мышь. (Репа.)
Снаружи красна,
Внутри бела,
На голове хохолок –
Зелененький лесок. (Редиска.)
Страница 4. «Здоровый сон».
1-й ученик. А сейчас мы поговорим о сне. Не удивляйтесь! Сон – это важный вид ежедневного отдыха. Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье. Народ давно подметил очень важную роль сна для здоровья человека, для восстановления его сил. Недаром русская поговорка гласит: «Утро вечера мудренее», а русский поэт Федор Иванович Тютчев в одном из стихотворений писал: «Дневные раны сном лечи»… Сон ничем нельзя заменить.
2-й ученик. Что же такое сон? До сих пор ученые не могут дать точного ответа. Зато каждый из нас знает: если не выспишься, то на уроке или работе бываешь рассеянным и соображаешь гораздо хуже, чем обычно. Поэтому для восстановления энергии, которую потратили за день, нам нужно спать не менее 9 часов, а взрослым – не менее 7–8. Особенно отдых нужен мозгу, чтобы на следующий день не заснуть, читая книгу или делая уроки. Отдыхают, когда мы спим, и наши кости. Недаром говорят: «Дети растут во сне». Всем органам человека полезен сон. Вот, например, вы не выспались, какими вы будете утром?
Ответы родителей.
Правильно, раздражительными, а дети еще и капризными.
Поэтому не стоит детям спорить с родителями, когда они отправляют нас спать. Ведь, чтобы быть здоровыми, надо хорошо высыпаться.
3-й ученик. А если человек плохо засыпает? Что делать? Надо выполнять правила здорового сна.
- Обязательно ложиться и вставать в одно и то же время.
- Перед сном надо совершить прогулку, приняв теплый душ.
- Нельзя перед сном смотреть фильмы ужасов или боевики. От увиденного потом трудно успокоиться.
- Не ешься на ночь! Ужинать врачи рекомендуют за один-два часа до сна.
- Спать лучше в полной темноте, так как это намного спокойнее.
- Перед сном обязательно хорошо проветривать помещение и, если это возможно, спать при открытой форточке.
- Спать надо на ровной постели без высоких подушек и слишком мягких матрасов.
- Спать лучше на спине или правом боку.
- Не применяйте снотворного. Лучше в случае нарушения сна на ночь выпить полстакана воды с разведенным в ней медом (1 чайная ложка) или какой-либо отвар трав, рекомендуемых народной медициной.
И помните пословицу: «Выспишься – помолодеешь».
Страница 5. Заключительная.
Ученик. А теперь проверим, как вы усвоили знания о здоровом образе жизни.
Викторина
- Как называется система защиты организма человека от возбудителей болезни? (Иммунитет.)
- Эти растения с характерным резким запахом являются хорошим средством профилактики простудных заболеваний. (Лук и чеснок.)
- Этот сладкий камень, который в воде тает, врачи не рекомендуют употреблять в большом количестве. (Сахар.)
- А вот этот продукт очень полезен для организма. Он жидкий, но не вода, белый, а не снег. (Молоко.)
- Бабушка принесла внуку гостинчик. Он потрогал бабушкин кулек: в нем что-то круглое, желтое. Апельсин? Нет! Но это очень полезное и для зубов, и для всего организма. Что принесла бабушка? (Репку.)
- Почему нельзя после приема горячей пищи запивать ее стаканом холодного компота? (Портится эмаль зубов.)
- Зачем надо мыть руки перед едой? (Чтобы заболеть болезнью «грязных рук» – дизентерией.)
- Вспомните пословицы и поговорки о здоровье.
III. Подведение итогов.
Ученик.
Все мы любим умываться
И опрятно одеваться.
Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
К спорту мы неравнодушны,
Аккуратны и послушны.
Вот любимые продукты:
Витамины, соки, фрукты…
Мы сильны, крупки, красивы –
Всем на зависть и на диво.
И поэтому сейчас
Скажем всем вам наш наказ:
Хором. Берегите свое здоровье.
К л а с с н ы й р у к о в о д и т е л ь. Как видите, ваши дети много знают о здоровом образе жизни. Но нельзя заботиться о здоровье ребенка, не соблюдая самим всех вышеперечисленных правил. Здоровый образ жизни должны вести все члены семьи. Иначе, как говорил, К. Боуви: «Мы калечим жизнь своими безумствами и пороками, а потом жалуемся на беды, последовавшие за нами, и говорим, что несчастье заложено в самой природе вещей».
Успехов вам всем, крепкого здоровья и отличного настроения!